🏋️‍♂️ Le topic de la sueur (Sportifs du dimanche et des autres jours)

[Leit]

@Pesty , j’ai profité d’avoir fini ma whey de chez MyProtein pour tester celle de Nutrimuscle (Whey isolate native, sans arôme).

Déjà le format pot au lieu du sac je trouve ça bien plus pratique. La texture aussi, elle est plus « granuleuse » et c’est plus constant dans le dosage que celle de MyProtein qui a tendance à se compacter.

Par contre question pour toi, bien que je préfère la texture de base je la trouve bien moins soluble. Vu que j’en emporte avec moi au boulot, normalement un grand verre et en touillant bien avec une cuillère ça faisait la taff, là j’ai l’impression que le shaker est quasi obligatoire.

[PONK]

t’as surement de la lecithine dans la MyProt’ qui facilite la solubitlité que t’as pas dans la Nutrimuscle

[Pesty]

Oui c’est le souci quand tu prends du sans additifs : tu réalises qu’on ne les ajoute pas pour rien

As-tu essayé de laisser reposer un moment avant de boire ? Je fais ça avec mes shaker, ça me débarrasse de l’essentiel des grumeaux

[Leit]

Oui j’avais déjà remarqué qu’en laissant un peu reposé c’était plus facile mais j’étais un peu surpris au départ.

[Pesty]

Ça m’a aussi fait tout drôle quand je suis passé de mes wheys fitnessboutique bien chimiques et onctueuses à celle-ci

[Parisien]

Jabra Élite Active 65T d’il y a plusieurs années maintenant, increvable et j’entends rien à la salle

[Axl]

Des stravasiens drogués à la course ici (ou l’inverse ) ?

[micka]

2 trois trucs: les shakers avec grille fonctionnement mieux que ceux avec la bille et plus ton liquide sera froid plus tu aura de grumeaux

[Oogietsugie]

Présent
J’ai repris la course sérieusement depuis moins d’un an.
Tu es de quel coin ? Route et / ou trail ?

[eles]

A partir de quand le plaisir de courir vient il ?

Je court régulièrement des 10kms pour le cardio mais j ai toujours détesté ça par ailleurs; du coup les rares fois où j ai fait des courses le raisonnement était plus je vais vite plus vite c est fini

Le plaisir vient sur des distances plus importantes ? Sur la progression induite ?

[Gloom_Kit]

Je dirais jamais si ce n’est pas déjà le cas.

Si tu fais du 10km régulièrement et que tu détestes ça, je ne vois pas ce qui va te donner du plaisir.

Ce n’est peut être juste pas pour toi, tu peux continuer ton entrainement pour ton cardio et puis voilà.

[Axl]

Marseille, je m’y suis mis vraiment sérieusement depuis septembre et principalement sur route mais aussi trail quand je peux, les spots dans les calanques sont superbes, et toi ?

[Jeje29]

Je me permets une question.
Pourquoi tu cours si tu détestes ça ?
Je ne comprends pas.

[eles]

Je fais aussi du fractionné/ de la piste pour la pratique d un autre sport

C est un peu un passage obligé malheureusement comme la musculation

[Oogietsugie]

Si pas de plaisir en courant, je pense que ça ne viendra pas avec la distance. Pour bosser le cardio t’as la corde à sauter sinon, c’est très efficace !

@Axl région lilloise, pas le même décor ici, compliqué de trouver du D+ haha
Donc que de la route. Beaucoup de 10 et de semis auparavant, objectif premier marathon l’année prochaine.

[FeeClochette]

Question intéressante ! Je cours depuis quelques années et le fait que j’apprécie de courir tiens surtout du contexte pour moi, par exemple :

J’ai une boucle de 5km vers chez moi quand je veux faire une courte distance et basta : full Paris béton (Ménilmontant => nation => Oberkampf pour ceux qui connaissent) et bien je kiffe pas du tout
Quand je fais cette boucle avec ma copine on parle, j’aime bien ça passe le temps

Quand je fais une boucle en pleine campagne chez ma mère, je kiffe pas non plus.

Par contre à Paris, quand je vois qu’il y a du soleil, que je pars pour 10k ou plus, je vais sur les quais solo, je regarde les monuments en courant, quelques fois je tire vers les quartiers où je vais jamais (jardin Luxembourg, Tour Eiffel, etc) la je kiffe bien

Et le must est quand je descends voir mes potes à Marseille, footing sur la corniche : seul ou avec eux je kiffe mon moment !

Sinon je suis très « compète » avec moi même. Donc je kiffe ou pas, je le fait si je dois le faire et si un jour j’ai vraiment pas envie ou la flemme j’essaie de rajouter des km en + pour me bousculer un peu

[Pesty]

@eles

A partir de quand le plaisir de courir vient il ?

Quand ça s’arrête

[PONK]

Si déjà tu fais ça à la rigueur go faire du rucking : 10-20kg dans un sac et tu vas marcher une bonne heure voir plus. Je le fais parfois avec 20kg, c’est agréable.

[AGPym]

Les points qui peuvent augmenter la motivation et le plaisir selon moi :

• Courir avec quelqu’un, qui a un niveau proche du tien de préférence
• Varier les trajets pour ne pas tomber dans une routine chiante
• Trouver un trajet sympa (zone naturelle, monuments…).
• Sortir quand il y a du soleil mais pas trop chaud non plus (j’évite de sortir quand il fait plus de 27/28°C perso)
• Jouer sur l’aspect compétition contre soit même en se fixant des petits objectifs de temps en temps. Exemple : essayer de faire son meilleur temps sur 1km sur ta sortie habituelle, essayer de faire tel partie de ton parcours plus rapidement que d’habitude, essayer de courir plus que 1h… S’inscrire à une course organisée (genre 10km ou semi-marathon) est aussi une belle source de motivation en général mais là on sort du côté « je vais courir de temps en temps pour gagner en cardio pour un autre sport »

Mais comme dit par les autres, on a tous nos préférences et peut-être juste que le running c’est pas ton truc.