🏋️‍♂️ Le topic de la sueur (Sportifs du dimanche et des autres jours)

[sossalemaire]

Excellent article de Laurent Vergne sur le mental au tennis, et le rapport des joueurs à la perte d’un point. Roger Federer a perdu la finale de Wimbledon 2008 contre Nadal "dès le premier point" - Eurosport

[Kaabaal]

Yes +1, je suis aussi curieux de savoir l’âge.

Et aussi depuis combien de temps ça dure, un moment donné que tu le veuilles ou non ton corps te rappellera à l’ordre.

PS: Pour gâter sa vie, encore faut-il avoir la santé pour le faire ^^. Un quidam avec une cirrhose ou les artères comme des canalisations de fast-food n’en a plus le loisir.

[Zub]

Yo guys,

Petite question qui va s’adresser aux habitués du cyclimse.

J’ai toujours fait un peu de vélo (déplacements urbains, un peu de VTT) jusqu’en 2022.
L’année dernière opération du dos (hernie discale ).
Je reprends le sport en septembre dernier après avoir repris la marche assez rapidement.
Je nage 2 ou 3 heures par semaine à raison de 2 km par session.
Bref, je me retape.

Par contre, le vélo, c’est plus récent.

J’ai un vélo avec AE (Orbea Vibe équipé) avec lequel je me fais les 17 km de mon A/R au boulot une fois par semaine (ville en 2 parties, l’une haute où j’habite, l’autre basse où je travaille).
Je ne me sens pas trop mal dessus mais c’est toujours inconfortable au niveau des poignets.
Sur mon VTT et mon fitness, j’ai à peu près résolu le truc en mettant de basiques OURY en silicone.
Mais là je voudrais des poignées avec retour type cornes parce que je passe clairement mon temps à changer mes mains / bras d’orientation et un truc ergonomique viendrait peut-être éliminer ces douleurs des poignets.
Poignées / poignets quoi.

Je connais Ergon de nom mais jamais essayé.
Et j’aimerais tant que faire se peut, éviter de jouer à la poupée avec mon guidon (titre) en essayant toute une ribambelle de modèles.

Si vous avez de retour…

[SMQ]

C’est très probablement moins une question de guidon/poignées que de position générale. Probablement que tes poignées sont trop loin de toi. Essaie de jouer sur ces éléments:

• L’avancée et l’angle de la selle en 1er. Si ta selle est trop en arrière, ça te force à t’allonger pour atteindre le guidon, et mettre ton tronc à un angle où sa force est rendue inutile, et du coup tout ton haut du corps reposera sur tes bras. La position idéale en vélo, c’est un équilibre pour que le poids repose à la fois sur la selle, sur les bras et la mobilisation du tronc.
  Pareil si l’avant de la selle « plonge » vers le bas, quelques degrés de trop et ça pousse tout ton haut du corps vers l’avant et donc te fait t’appuyer de manière exagérée sur les mains.
• La hauteur du guidon. Est-ce que t’as encore de la marge au niveau de l’arbre ? Est-ce que tu peux placer un espaceur en-dessous du guidon ?
• La hauteur de la selle aussi, si trop haute, même résultat

Après faut aussi que ton vélo soit à ta taille, ça joue plus sur des vélos de course mais quand même.

[Zub]

Effectivement, j’y ai pensé.

Mais je prépare toujours ma position.
Mes vélos ont des cadres de tailles et géométries différentes achetés après essai.
Et ce phénomène est systématique.
À VTT cadre allongé comme sur fitness cadre slooping, très rapidement je me retrouve avec ce genre d’inconfort.
Avec même parfois l’impossibilité de changer de braquet tellement les fourmillements empêchent tout contrôle fin de mes doigts ( ça me rappelle ma jambe droite avec le conflit créé par la hernie) et ce même avec des gants (VTT).

Là où je te rejoins, c’est que je roule les bras tendus. Je suis assez nerveux de nature et de pousser / tirer le guidon est naturel.
Avec du relâchement et une selle avec un léger angle arrière, je pourrais, peut-être, soulager mes mains et poignets.
Hauteur de selle bonne, pas de douleurs chaîne genoux/hanches et bon couple.

Je vais continuer de prospecter pour des poignées ergonomiques et parfaire le réglage général.

Merci!

[vigo_bobor]

Tu peux aussi jeter un œil du côté de ce que fait Spirgrip, c’était à la mode côté belge il y a une dizaine d’années chez les gars qui avionnaient en cross-country, et on en retrouve aussi pas mal sur des gravels adaptés guidon plat / longue distance : ce sont des cornes que tu peux placer plus à l’intérieur de ton guidon (https://www.spirgrips.com/)

[Zub]

Effectivement, pas bête.
Merci!
C’est vrai que quand ça devient roulant j’ai l’habitude de mettre mes mains de chaque côté de la potence.
Seulement quand je suis sûr du revêtement, je tiens à mes dents.

Edit: j’avais pensé aussi à des trucs style Cinelli spinachi.

[Tyqdip]

jai tendance à rouler comme ça aussi, quand ca roule bien j’attrape les extrémités de mes poignets pour avoir le poignet dans l’axe de mon bras

[gotgot]

Question vélotaf :
vous portez quoi pour vous protéger de la pluie l’été ?
J’avoue que dès les 18° je ne supporte plus un k-way classique mais je ne vois pas par quoi remplacer, comme j’ai entre 30 et 45mn de trajet c’est un peu trop long pour ne rien mettre et accélérer.

[Zub]

Une veste de course à pied Salomon imperméable (enfin plus trop) qui une fois repliée sur elle-même tient dans une poche.
Ouverture au niveau des aisselles et dans le dos.
Ça ventile mais quand je tape dedans, je finis trempé d’un mélange de sueur et de pluie…
Si risque d’orage, vent excessif (côtes de la Manche), je prends la voiture

[aes17]

Pour la course pied et vélo en temps pluvieux mais chaud, j’utilise une veste ultra légère, type décathlon « randonnée rapide » MH500 à 30euros. Alternative bon marché à Salomon, niveau perf c’est équivalent (niveau style c’est question de goût )

[Guerbish]

@BulgareFila

Madame m’invite à réfléchir à ce comportement comme on le ferait avec un enfant avant dele renvoyer dans sa chambre, mais osef. Et j’pense même qu’une part d’elle aime à profiter des sillons qu’un jouïsseur charrie derrière lui chaque weekend.

J’approuve également pour les Spirgrip !
Pour Ergon, c’est durable, la qualité est là. Pour autant j’ai préféré m’orienter vers un autre modèle, que tu retrouves chez plusieurs marques. Le travail sur l’ergonomie est encore plus important, ta paume trouve vraiment très facilement sa place.

Il est vendu chez XLC par exemple, la ref GR S22

Beaucoup de joueurs de bike polo ont ce modèle, cela fait bien le taff !
Sinon, pas encore test mais Sqlab fait également des poignées ergo.

[Adopi]

Hello,
Depuis quelques jours, je trouvais mon vélo un peu instable et je viens de voir que un tube du cadre s’est sectionné

A votre avis, c’est réparable ?
Plutôt réparateur vélo ou carrossier soudeur ?

Chaud que cela ce soit abîmé comme ca, c’est de l’acier à la base

[ChairBleue]

C’est justement parceque c’est de l’acier qu’à mon avis c’est réparable.
Après, faut trouver quelqu’un qui pratique la brasure.

PS : je sais pas si ça tourne toujours, mais tu peux questionner sur le forum « vélo artisanal ». Y’aura peut être quelqu’un vers chez toi qui pourrait te le faire ?

[Kaabaal]

Soudage au TIG par un carrossier ou métallier et il sera tout neuf si c’est bien de l’acier ;).

Bien nettoyer peinture etc avant par contre.

[Parisien]

Hello, savez vous s’il est possible d’installer un porte bagage qui peut tenir 25kg (pour y mettre un siège enfant) sur un vélo de 20 pouces ?

[esakafurusan]

Hello les gars,

Ma stagiaire s’en va à la fin du mois et on voudrait lui offrir un cadeau. Elle pratique l’escalade et je pense qu’elle n’est pas seule sur ce forum.

Vous avez des idées de cadeaux pour quelqu’un qui pratique régulierement ? J’ai en gros 250e de budget mais je pensais faire un cadeau « physique » puis lui verser le reste de la cagnotte.

Merci à vous ! (Si vous avez des idées géniales hors escalade je suis preneur aussi)

[Sakapof81]

Ça dépend de comment elle pratique ?
Dedans ou dehors ?
Bloc ou voie ?
C’est vraiment une grimpeuse experimentee ou elle grimpe que depuis quelques années ?
Elle grimpe beaucoup ou de temps en temps ?

[anon17065329]

Aucune idée mais belle cagnotte pour un cadeau à une stagiaire en tout cas

[PONK]

Comme dit Sakapof, à voir en fonction de son niveau/temps de pratique, mais parfois il n’y a rien de pire que de se voir offrir un truc en lien avec ton activité dans laquelle tu as un certains temps de pratique juste parce que tu pratiques cette activité.
J’ai été dans le cas de ta stagiaire quand j’avais démissionné de mon anciens taf. Les personnes de mon service savait que je surfais et voulaient m’offrir un cadeau en lien avec ça mais n’avaient pas d’idées, connaissaient pas trop. Mon binôme a eu la bonne réaction en disant que ça valait pas le coup et qu’il y avait de forte de chance que j’avais déjà ce qu’il fallait, donc ça servait à rien d’offrir un truc : soit qui me serve pas du tout, soit qui tombe complet à côté ou les deux^^ C’est un peu comme si on savait que t’aimais te fringuer mais qu’on avait pas la notion que t’étais en mode Hatski, Para, size up etc… et qu’on t’offrait un semi slim BG Donc quand mon binôme m’a dit ça après coup, je lui ai dit qu’il avait parfaitement bien fait, ils m’ont offerts truc signé, puis la cagnotte. Et j’ai été bien content.
Parfois vaut mieux rester simple, surtout si t’as pas d’idées.