adapter sa foulée aussi!
2 « J'aime »
Merci des infos.
Je cours en Hoka et en drop et amorti, pas de soucis lĂ dessus.
Et puis en attaque, je tape pas les talons ⊠sauf en dessous de 12,5/13 km/h en gros ⊠donc plus je cours doucement, moins je cours bien âŠ
Dans mon cas, le drop ne semble pas du tout en cause. Ce sont des douleurs qui se baladent entre la jambe droite et la jambe gauche, quand ce nes sont pas les 2 en mĂȘme temps.
En dĂ©finitive, aprĂšs les examens que jâai fais, echo-doppler et le suivi sur presque 9 mois par un staff (ben oui, ça fait maintenant un an quâon est privĂ©s de « sport Ă la normale ») ⊠ça viendrait, si jâai bien compris (dĂ©solĂ© des approximations ⊠je suis Ă©conomiste et pas toubib), dâun problĂšme de survascularisation : en gros, en vulgarisant, câest que jâai pas mal de veines sur la partie infĂ©rieure des jambes. Au bout dâun moment, elles se dilatent plus que de raison (pas constant comme phĂ©nomĂšne) et le retour veineux se ferait moins bien et du coup ⊠acide lactique et ce qui sâen suit.
Du coup, vu quâĂ priori mon alimentation nâest pas en cause, câest sans doute plutĂŽt liĂ© Ă une fatigue.
Depuis 2 mois et demi, je redĂ©marre tranquillement, jâai rĂ©duis mon nombre de sĂ©ances et leur intensitĂ© (de tout façon, yâa rien cette annĂ©e âŠ), je teste des chaussettes de rĂ©cup ⊠ça semble passer tranquillement, mĂȘme si, dĂšs lors que mes dĂ©mons de me mettre dans le rouge reviennent, je sens quâil faut pas que jâabuse.
Sinon, le meilleur conseil pour le drop : ben attaquer avec lâavant du pied ⊠travailler la technique.
Question marques : pour le running, je fuis les Asics !
1 « J'aime »
Jâessaye, jâessaye lâattaque avec lâavant du pied mais pour lâinstant pas une franche rĂ©ussite 
7 « J'aime »
Il y a quelques jours, je suis tombé sur un reportage sur ce mec⊠
Faire un tel truc en eau libre franchement câest pas pour moi (jâaime bien compter le carrelage) en riviĂšre câest encore plus facile tu te laisses porter!
Vu quâon a parlĂ© de piste rĂ©cemment
il y a aussi des chouettes docu sur Francois Pervis sur you tube
2 « J'aime »
Je profite du beau temps actuel pour sortir la bestiole
Je ne mâen lasse pas et plus elle prend des coups plus je lâaime 
9 « J'aime »
Question pour les pratiquants dâescalade et / ou de street workout orientĂ© callisthĂ©nie : est ce que vous avez une mĂ©thode efficace pour augmenter votre grip (notamment Ă une main) ?
merci !
Tu ne veux pas la rĂ©ponseâŠ
parce quâil faut juste faire du dead hang jusquâĂ sâarracher les paumes ?
Superbe reportage (pour les abonnés) du Monde sur ce gars :
1 « J'aime »
Respect ! A chaque fois Ă vĂ©lo que je me plaindrai quâil y a trop de vent, quâil pleut, ou quâil fait trop froid, il faudra que je pense Ă lui !
1 « J'aime »
comme @Coni magnĂ©sie, aprĂšs juste comme ça sans matos, mis Ă part le dead/active hang je vois pas tropâŠ
Si tâas un poids chez toi de 10kg par exemple, tu le chope pas le bout des doigts et tu tiens comme ça le plus longtemps possible. Tout ce qui est farmer walk et cie câest redoutable pr le grip (deadlift aussi). Câest vraiment le truc le plus batard le grip, les avants bras qui chauffent, rien de pire
EDIT : bobine dâandrieu sinon
1 « J'aime »
ouais câest sur ma liste mais je pensais plus Ă un ou des exercices pour bosser ça spĂ©cifiquement
ca marche vraiment? jâai pas lâimpression que ce soit vraiment les memes muscles qui travaillent?
ha putain la bobine dâandrieu jây avais eu droit quand je faisais de la boxe. câest lâenfer ce truc
et oui câest vraiment pas cool Ă entrainer. Donc pour finir câest ce que je me disais, ya pas dâexercice fun et câest juste des trucs qui font mal Ă caler en fin dâentrainement sous peine de pouvoir rien faire aprĂšs quoi
ouais pour le coup je sens pas trop le grip en deadlift ou farmer walk alors que je peux mettre un peu de poids
ben ca travaille à mort les avant bras, mais pas du tout « le bout » des doigts