🏋️‍♂️ Le topic de la sueur (Sportifs du dimanche et des autres jours)

[sc.ribe]

Ah OK c’est de l’excentrique merci !

[Hoplite]

Tellement bien Freeletics quand t’as pas d’accès à une salle, j’ai presque envie de me reprendre un abonnement

[romainsss]

Ma femme m’encourage à faire un peu de sport histoire que je garde la forme. Du coup je vais au boulot à vélo.
Mais vu qu’elle me demande de passer prendre à manger sur le chemin du retour, je ne suis pas sûr que ce soit super efficace…

[Rems.B]

@romainsss

Mais vu qu’elle me demande de passer prendre à manger sur le chemin du retour, je ne suis pas sûr que ce soit super efficace…

Parce que ? (on ne connait pas le contenu du sac, mais je dis que le truc est mort)

[romainsss]

Parce que le sac contient deux paquets de frites et leurs « viandes » respectives…

[Quent]

Y a pas de sucre (voir pas de protéines animales dans les « viandes » ), t’es dans le bon

[luluberlu]

Petit Retex sur un changement de chaussures de Càp.

Je n’ai jamais été un grand coureur (l’eau étant plus mon élément) même dans mes périodes de sport intense avec 14h dans les bassins et je n’ai jamais vraiment crocher à la Càp. Dernièrement avec l’âge montant et les différents confinements (et la copine qui pousse pour l’accompagner) j’ai décider de m’y mettre un peu plus sérieusement. Pas de gros objectif é la clé, le but étant avant tout d’éviter d’être trop sédentaire et de garder un petit fond de forme physique.
J’ai commencé la course avec une paire de Salomon que j’avais à dispo (qui n’étaient pas sortie souvent donc ça faisait le job comme on dit) mais j’ai assez vite eu des petites douleurs au mollet et genoux. Il y a deux semaines à l’occasion de ma visite annuelle chez l’osthéo j’ai thématisé la chose. Il ma fortement recommandé de choisir des chaussures adaptées à mes pieds pronateurs (aka plats). Je savais que j’avais une tendance aux pied plats surtout d’un coté en raison d’une différence de 0.5 cm de longueur dans la jambe mais cela ne m’avais jamais gêner outre mesure n’étant pas un coureur assidu et ayant une profession ou je suis assis.
Comme je suis devenu plus sérieux j’ai cherché une nouvelle paire de chaussures et me suis rendu dans un shop spécialisé. En plus de la question de la forme du pied il me fallait une chaussures pour des distances pas très longue entre 10-15km et un terrain constitué en majorité de chemin forestier pour environ 2 sessions par semaine (on verra si ça dure…).

Après plusieurs essais mon choix c’est porté sur une paire de Brooks Glycerin GTS 19. Les première session CàP avec je vois déjà une monstre différence dans la sensation de course. Au delà d’un amorti plus "coulant, je sens clairement mon pied qui est « corrigé ». C’est difficile à expliquer mais en gros c’est comme si la face intérieur/arrière était poussée sur le haut et l’avant. Mais le plus important des douleurs quasi inexistante au terme de la session et le lendemain.

Bref comme je ne me souviens pas avoir vu cette marque mentionnée, je vous recommande d’y penser si vous avez aussi des pieds pronateurs.

La paire en question:

[luluberlu]

@ChairBleue

d’avoir un « placard à plaisir »

Chez nous on appel ça « une cave » . La langue français est si riche!

[Quent]

Je dois faire de même, passer en maga spécialisé pour racheter une nouvelle paire pour le même type d’usage.
Rems parlait de Brooks dans les suggestions de marque, quand j’ai posé la question quelques dizaines de posts plus haut

[Ara693]

C’est ma marque actuellement, elle est bien adaptée à la forme de mon pied (je suis sur les ghost), du coup pour le moment je reste dessus pour l’asphalte.

[romainsss]

Same here

[luluberlu]

Ok mea cula j’ai zappé l’info j’étais trop focus sur mon histoire de sucre!

@AlexdeLyon j’ai aussi mis pas mal de temps pour l’avoir (Je me disais bien que Certificat d’Aptitude Pédagogique ça n’allait pas dans le contexte).

[Rems.B]

CAP = Course à Pieds

Pour ceux qui sont tjs a se le demander

[The-Joker]

Je n’avais pas capté non plus, merci du coup!

[Quent]

Ca m’a fait tilt après un certain temps aussi, j’avais d’abord pensé à ça

[ChairBleue]

Oui … désolé. J’ai usé et abusé de ce terme … par habitude.

[Tchiro]

Salut les musclés,

Petite question pour vous : on cherche une salle de sport avec mon frère sur Paris Est, histoire de reprendre forme humaine et d’essayer de se co-motiver (pas de càp ni rien en ce moment).

Au-delà des classiques CMG/Cercles de la Forme/Fitness Park & Co (qui j’imagine doivent être très similaires), on est tombés là dessus : https://bodyhit.fr/

Ça semble bullshit à première vue mais est-ce que certains ici ont un avis plus éclairé ? C’est pas donné, ce qui renforce ma méfiance, mais on ne sait jamais - c’est peut être efficace. Merci !

P.S : a tout hasard : oui ça ira de paire avec une alimentation plus saine.

[PONK]

Tu rééquilibres ton alimentation, tu te fais des exos de gainage/renforcement à la maison et tu auras les mêmes résultats

[Tchiro]

C’était mon idée pendant un moment (via Darebee évoqué ici voire Freeletics même si je n’ai pas franchi le pas). Avec deux enfants très jeunes dans un petit appart parisien, pas de pièce fermée (à part leur chambre) ça complexifie beaucoup les choses. D’où l’idée d’une salle pour être plus tranquille et un peu plus motivé à deux.

[PONK]

ha yes, ouais je comprends. Nan mais autant se mettre dans une salle dans laquelle tu viens autant que tu veux. A voir aussi si tu veux être coatché ou autre pour la motivation