oui, celle de Bastille par exemple est moins agréable, ca sent un peu plus le fauve, et la lumiÚre moins bonne.
et truc qui me rendait fou : on captait pas dans la salle de muscu
oui, celle de Bastille par exemple est moins agréable, ca sent un peu plus le fauve, et la lumiÚre moins bonne.
et truc qui me rendait fou : on captait pas dans la salle de muscu
Dans le 11eme il y a pas mal de Basic fit. Celui de rue mont louis est neuf et il y a rarement du monde.
les pauvres ils ont ouvert et refermé direct avec les confinements
jâhĂ©site Ă mây inscrire dâailleurs, mais jâai pas vu la gueule de la salle
Je vais tenter lâinscription Ă Fitness Park demain, 15min a pieds de chez moi - seule option aussi proche. On verra ce que ça donne.
Moi câest vraiment en bas de chez moi donc câest cool.
Celle de Rue Mont Louis elle est neuve pour le moment il y a pas trop de monde lâespace cardio est assez agrĂ©able, lâespace muscu un peu moins pas trop de lumiĂšre naturelle.
Celle boulevard de Charonne jâai pas test, jâai pas trop compris lâidĂ©e dâailleurs elle est vraiment Ă 200 mĂštres de celle rue Mont Louis.
Celle avenue Philippe Auguste Ă peu prĂšs la mĂȘme chose mais il y a plus de monde et câest plus bas de plafond.
je vais aller tester, au pire câest en face de chez Yard, jâirai boire des canons
haha un verre chez eux câest le prix du mois chez Basic Fit
je transpire peu, une peau pas « grasse » et jâai une alimentation trĂšs clean (et 5mm de cheveux la ou il en reste).
Apparemment je nâai pas non plus une dâodeur corporelle dĂ©sagrĂ©able. Les savons avaient meme tendance me dĂ©foncer la peau.
Je ne dis pas que jâen utilise jamais mais rarement, uniquement si jâai de la crasse tenace
Jây allais Ă celle la. De 11h45 Ă 13h.
La salle est pas trop mal mais une fois passĂ© midi câest le rush et câest relou.
Les haltĂšres vont pas assez haut et pas de squat libre malheureusement.
Sinon y a pas mal de machine ce qui est cool.
AprĂšs la salle de nation est quand mĂȘme plus grande et aĂ©rĂ©.
Je suis Ă lâusine en ce moment, câest pas mal niveau machines et affluence
Mal bouffe, lâalcool
Sâil y en a que ça intĂ©resse et qui se cherchent des idĂ©es de sessions,je peux vous partager mes workouts freeletics.
Câest du hiit donc plutĂŽt court et trĂšs intense et ça demande de bonnes bases en fitness mais il y a toujours moyen de sâen inspirer et adapter
Celui dâaujourdâhui par exemple :
Pour donner une vague idée du temps que ça prend, je suis plutÎt en forme et je le fais 1x en moins de 5min et 2x en moins de 10min
Cool!
je cherche justement un programme pour faire du renforcement musculaire Ă la maison.
Si vous avez des programmes sympa, qui font tout travailler
Je peux te parler de ma crĂ©merie, Freeletics, vu que je nâen ai pas testĂ© dâautres (pas en version payante en tout cas)
Je trouve lâapp vraiment trĂšs bien, au point que jâai dĂ©cidĂ© de ne pas me rĂ©inscrire en salle.
Pour 80⏠/ an (je ne sais plus si câest le prix parrainage ou normal) tu as :
un choix de programmes variĂ©s (tu choisis par exemple entre force / cardio / brĂ»ler les graisses / maintien en forme âŠ) avec des vraies diffĂ©rences. Par exemple en programme force jâavais beaucoup de sĂ©ries de 50 pompes
une vraie prise en compte de ton feedback et une évolution progressive. AprÚs chaque WOD tu dis si tu veux monter / baisser ou garder le niveau tel quel et il adapte les séances suivantes.
Tu as aussi un niveau dâxp qui fait quâil va naturellement te proposer de plus en dur.
Par exemple mon WOD dâaujourdâhui je faisais la version normale il y a 2 ans et la je fais la version x3. Jâai aussi des Ă©chauffements plus dur que les WOD de me copine comme jâai un plus haut niveau dans lâapp
une grosse flexibilitĂ©. Tu dis quel matos tu as chez toi, si tu peux faire du bruit ou non, si tu as de la place, si tu veux courir ⊠et tu peux le choisir pour chaque session. Par exemple, tu peux dire quâaujourdâhui tu as moins de temps, ou que tu ne veux pas travailler les jambes si tu tâes fait mal. Tu peux aussi cibler un mouvement que tu veux travailler
des vrais Ă©chauffements/ Ă©tirements (câest pour ça normalement que je nâaime pas la version gratuite, ça manque)
Jâaime bien que ça garde tes temps aussi, comme ça tu peux juger ta progression. Tu peux aussi comparer tes temps avec les gens qui utilisent et que tu ajoutes en ami.
Le point nĂ©gatif câest vraiment que si tu nâas pas les bases de sport en salle (savoir faire des bons squats / burpees / planches / pompes) câest moins efficace.
Quand ma copine en fait avec moi je peux corriger ses positions mais toute seule elle ne travaille pas forcĂ©ment les mouvements correctement (position du dos surtout). En poids de corps câest quand mĂȘme moins dangereux quâavec de la charge.
Si avec ça ils me filent pas des parts je comprends plus rien
Ăa câest ma salle de sport actuelle, on a tout pĂ©tĂ© depuis x)
Dâailleurs, depuis que jâai une activitĂ© quotidienne trĂšs physique, je cherche un sport Ă pratiquer pour dĂ©tendre et renforcer mon petit corps, sans trop me tuer, des idĂ©es autre que la natation, car je ne suis pas trest Ă lâaise avec ce sportâŠ
Escalade ?
Ah putain pas con ! Yâa une salle pas trop loin de chez moi en plus ! Jâaimais bien en faire gamin, ça peut le faire grave ! Pour donner une idĂ©e, le seul sport que jâai pratiquĂ© avec assiduitĂ©, câest le foot pendant ~15ans, mais câest trop traumatisant pour mes genoux maintenant !
Du yoga un peu dynamique ?
Salut, y a pas de topic sur le vélotaf ?
Vous conseillez quoi en gants pour lâautomne-hiver ?
et comme casque ? merci
De mémoire le vélotaf a été évoqué dans ce sujet.
Je nâai pas une grande distance Ă faire le matin donc jâai une simple paire de gant en coton Mechanix.
Pour le casque je suis preneur Ă©galement.
les casques ca sâessaye, malheureusement câest pas forcĂ©ment le plus cool qui sera le plus confortable et adaptĂ© sur sa tĂȘte