🏋️‍♂️ Le topic de la sueur (Sportifs du dimanche et des autres jours)

[Ara693]

Je balance juste le mot calisthenics au cas où des gens cherchent des trucs poids du corps, comme j’en ai vu en parcourant rapidement le topic.

Mais sinon, pour la question de motiv’, y a pas un sport ou une activité sur laquelle vous avez envie de progresser ? Perso j’ai du mal à « entretenir mon corps » juste pour l’entretenir jusqu’à ce que je claque, du coup je bosse par objectif (j’essaie d’avoir des courses/trail/alpi/rando par ci par là, et d’avoir des objectifs côtées en escalade grosso modo), ça me permet de rester motiver en continu. Et bon, effectivement ça devient une routine à force de répéter, et il y a plus trop de questions à se poser.

[Rems.B]

J’ai ma routine établie et je me pose pas la question si j’ai envie ou non de le faire.

Et si j’ai un problème de météo ou autre je décale un training et j’enchaîne sur un autre

[Battosai]

Pour la motiv’, j’ai trois trucs :

• être meilleur en boxe, pour prendre toujours plus de plaisir dans les assauts
• ne pas passer pour un peintre devant mes subordonnés à l’armée
• garder un corps fonctionnel, apte à la vie de tous les jours (ne pas être essoufflé en montant les marches, être capable d’assurer sur un déménagement, ouvrir tous les pots que ma femme n’arrive pas à ouvrir…)

[sc.ribe]

Comme d’habitude, je rejoins beaucoup @Battosai
Pour ce qui est de moi, ce qui me permet de garder la motiv par ordre d’importance :

• Avoir un corps fonctionnel et en bonne santé, qui me permet de faire tout ce qui me plait, le plus longtemps possible (sport en général)

• Ouvrir / répétér des lignes qui me font rêver (escalade, mon activité principale pour l’instant)

• Apprendre à faire de nouvelles choses (skate, slack, trail, yoga, et tous ces sports que je fais en loisir de temps en temps, et où j’ai énormément de choses à apprendre)

[monsieurcam57]

bon c’en est où de la nba la ?

[SMQ]

Bah y’a eu une série de ouf entre les Celtics et les Raptors avec du bon basket plutôt agréable à voir !

[SMQ]

Une « bucket list » faite ce weekend avec l’ascension de trois cols en une journée : le Gotthard (2100m d’altitude, 900m de dénivelé sur 13km de montée, mais la majeure partie de l’ascension se fait sur la « Tremola »), une vieille route pavée magnifique, puis le Furka (2450m, 900m de déniv sur 13km de montée encore, et enfin le terrible Nufenen (2478, 1120m de déniv sur 13km de montée) qui en fin de journée est juste une chambre de torture.

Un peu déçu de ma gestion, j’ai un peu trop appuyé sur le Furka et du coup Nufenen j’étais rincé en milieu d’ascension, j’ai du faire la plus grande partie à 8km/h alors que je pensais pouvoir en mettre un peu plus. Mais bon la satisfaction à l’arrivée c’est indescriptible…

[Boras]

@SMQ

Bah y’a eu une série de ouf entre les Celtics et les Raptors avec du bon basket plutôt agréable à voir !

grave, c’était plaisant à voir et une fin heureuse, ça va envoyer du lourd contre le heat. J’attends cette série avec impatience

bravo pour tes prouesse en cyclisme

petite question est-ce que tu t’épiles les jambes

parce que moi ne pas comprendre cette pratique

[SMQ]

Nan et c’est hors de question que je le fasse, d’abord parce que si je le fais ma meuf me largue, et ensuite parce que je déteste ça sur les mecs.

Mais mon pote qui est triathlète le fait depuis longtemps et il m’a donné deux raisons pour ça: 1- quand tu te rétames et que tout s’arrache/brûle/saigne, ce qui arrive souvent quand t’as un certain niveau, t’es content si t’as pas de poils pour rendre le tout encore plus insoutenable. 2- les massages, les deux mecs que je connais qui font ça à un niveau +++ font entre 2 et 3 sessions par semaine, et c’est mieux sans les poils.

Voilà, mais moi jamais ^^

(Marcus Smart quoi, un des joueurs que j’apprécie le plus depuis qu’il a été drafté, c’est cool de le voir reconnu à sa valeur maintenant)

[Rems.B]

Full raisons pour le rasage/épilation en tri, beaucoup font la totale. En plus de ce que Steve a déjà dit

• Natation: meilleurs aérodynamisme
• Vélo: hygiène quand on ne met rien sous le cuissard et ça évite l’accroche des poils dans les bandes élastiques
• Course: moins d’irritation possible avec les frottements textile

• facile d’enfiler les combis dans les transitions, en cas de pose d’ électro stimulateur, etc…

Bref, pas bcp de raison au final pour un gros mordu de garder des oilps

[anon88867538]

Nan et c’est hors de question que je le fasse, d’abord parce que si je le fais ma meuf me largue, et ensuite parce que je déteste ça sur les mecs.

parce que moi ne pas comprendre cette pratique

J’essaye toujours d’être épiler intégralement. Pour le moment j’ai pas encore le budget pour le laser, mais dès que ce sera possible, la libération.
Pour mes partenaires, je n’ai jamais vu quelqu’un me dire ce genre de choses, ou même me le suggérer que c’était mieux avec les poils. J’entends souvent que c’est moins relou qu’avoir des poils.
Après j’imagine qu’il y a une forme de "j’aime comme tu es, tes poignets d’amours sont tellement mignons, je déteste les gens avec des abdos "

Nous n’aimons pas les choses parce que nous les trouvons bonne, nous les trouvons bonne parce que nous les aimons.

Pour la danse, je trouve sa tout simplement plus agréable de me mouvoir dans mes vêtements sans sentir mes poils. Il y a aussi un effet placebo " plus propre ".
Enfin, il doit avoir une forme de socialisation de la danse qui a rendu cette pratique plus acceptable pour moi.
Du coup, les arguments pour les femmes fonctionnent autant chez les hommes chez moi. Je ne vois pas de différence.

[ChairBleue]

Pas mal de sport de mon coté … minimum 7 à 8 séance d’1 à 1,5 heure par semaine (soit une dizaine d’heure mini donc) jusqu’à 14 par semaine.
En dehors du vélo/marche plaisir (vélo de déplacement et marche pour sorties photo par exemple), je suis sur :

• 3 ou 4 séances de course à pied (avec programme)
• 3 ou 4 séances en salles
• Mini une séance de vélo de route sur faible distance (25 à 50 km par séance) et 2 quand je suis en vacances
• une à 2 séances de natation par semaine avec 1600 m à chaque fois ou un 800 m et du travail sur exo spé.
  … oui … pratique triathlète …

… et là je suis blessé … et je suis malheureux !

[Rems.B]

Compassion profonde … Quoi comme blessure ?

[gobius]

Pour le vtt et la course à pied : full uniqlo c’est la seule marque qui permet d’éviter de ressembler à un agent de la dde. On peut faire un ensemble t-shirt/sweat short/pantalon dans des couleurs non criardes, pas de logo et pratique. Exception pour les chaussettes décathlon résitantes et on peut choisir la taille, les chaussures Mizuno et les collants achetés sur amazon

J’avais cherché d’autres alternatives mais, j’ai rien trouvé de pas moche même en augmentant le budget.

[sinh]

Pour ce qui est de la course :

• en plutôt joli et quali, je suis allé piocher chez Outdoor Voices, mais il faut un proxy et/ou accepter de jouer le jeu des douanes. Ce short est un pur bonheur.
• sinon, en montant vraiment en budget, Satisfy font des trucs très cool : matières européennes montées au Portugal. Et ils sont plutôt bien distribués donc ça peut se trouver en soldes, jusqu’à -50%.

[ChairBleue]

@Rems.B
Tendinite au tendon d’Achille
J’ai le droit de tout pratiquer sauf la CAP où ma kiné m’a filé un protocole de reprise
J’en suis à 6x4’ de course entrecoupé d’1’ de marche … je ronge mon frein ! Heureusement, j’ai a priori pas trop perdu en rythme malgré les 2 derniers mois de galère

Sinon, question fringue pour courir, purement technique, je conseille les veste de chez Gorewear … en gortex évidemment. C’est chéris, mais incomparable !
Depuis 3 ans, a raison de 4 a 5 sorties par semaine par tous temps, elles n’ont pas bougées

[Rodzer]

Sur le sujet du sport en groupe : s’il y à des lillois (ou des membres de passage à Lille) qui sont chauds pour taper un basket le dimanche matin faites signe (pareil pour aller à la salle quand elles rouvriront)

[Battosai]

Petite question si il y en a parmi vous qui connaisse la réponse : séance de sport au réveil, mais genre au saut du lit quoi, ça passe ou c’est déconseillé ?

Actuellement je fais ma petite séance de sport le matin, à jeun, après avoir bu mon café, environ 1h après le réveil. Une séance de renforcement musculaire (un jour pompes + crunchs, le lendemain squats + gainage), suivi d’une séance de drill directs / crochets / uppercut en shadow, soit 2 tabata espacés de 1 min, donc 9 min à forte intensité, + petit échauffement avant, soit un total d’environ 15 min. Seulement, début novembre, j’attaque mon nouveau boulot. Je me lève à 5h30, je pars de chez moi à 6h30, je rentre le soir à 19h. Du coup, j’essaie de réfléchir à comment conserver mon sport le matin sans me foutre en retard (ni les collègues avec lesquels je covoiture).

[Laaazzzeee]

Il me semble que c’est plutôt bon de faire ça, en tout cas plus efficace.

Comme tu es à jeun tu vas chercher directement tes réserves donc pour un 15 min ça serait même préférable de le faire comme ça.

À ne pas prendre pour acquis : c’est un vague rappel de ce que m’avait dit un coach

@Rems.B pourra peut être confirmer, je crois qu’il fais aussi du sport tôt le matin

[Battosai]

C’est aussi ce que j’avais lu. Mais je me demande si je peux faire la même chose genre 5 minutes après être sorti du lit, plutôt qu’une heure plus tard (parce que une heure plus tard, j’aurai pas le temps).