🏋️‍♂️ Le topic de la sueur (Sportifs du dimanche et des autres jours)

[HolyCrap]

Pour ceux qui voudraient pédaler stylés :

Valcko Studios

[Oogietsugie]

Zut, elles sont sold out

[HolyCrap]

T’as celles ci en 12us

[Oogietsugie]

Je me demande qui peut bien vouloir faire du véloroute en crocs…

[Oogietsugie]

Ça me rappelle cette marque qui fait des patins à roulettes adaptables sur sneakers. Une fois que tu as acquis ta première paire tu peux envoyer tes propres sneakers pour monter les plateaux dans les semelles (il y a des contraintes d’épaisseur de semelle, mais faisable sur n’importe quelle AF1 ou certaines veja).

(Les prix sont d’ailleurs bien montés, je les avais payé quelque chose comme 300 balles à l’époque…)

J’avais testé le truc, j’ai vite revendu la paire, parce que le chaussant des sneakers n’est pas du tout adapté pour maintenir correctement les chevilles.

[yannos80]

Salut les sportifs !

On envisage l’acquisition d’un VTC électrique de la marque « Moustache ». Celui-ci à priori :
https://moustachebikes.com/fr/velos-electriques/samedi-27-xroad/samedi-27-xroad-1/

Certains connaissent ici ? J’ai pas pris le temps de lire le fil, mais y a peut-être d’autres modèles plus intéressants…?
Budget envisagé : entre 2 et 3000…
Et tant que j’y suis, vous avez des conseils pour l’assurance et le vol de vélo… qui semble être un sport municipal par chez moi^^ ?
Merci d’avance de vos retours.

[Tyqdip]

Moustache c’est très bien, RAS

Mais… à mon sens le vrai confort des VAE c’est le couple

Essaye de voir si dans ton budget tu arrives à trouver un vélo avec le Perfomance Line de bosch

[vnic]

Ma femme a un moustache (lundi) et c’est de la bombe. Dès qu’elle le prend pas je monte la selle et je lui prends. J’en deviens flemmard avec mon vélo normal.
Concernant le samedi, un pote en a un et le trouve top aussi. Mais fais attention au moteur. Un bon couple c’est toujours plus agréable

[esakafurusan]

Petite victoire ce matin avec la reprise de la course à pied après plus de 4 mois d’arret suite à ma blessure à la cheville. A côté de ça j’avais commencé à reprendre (très) doucement le basket en faisant du travail de gestuel, dribble etc. Pas de jeu tout terrain quoi

Y’a du boulot ! Tant en terme de retour à une condition physique acceptable, que de retrouver toute la mobilité de la cheville. On y travail toutes les semaines avec du kiné mais c’est pas encore gagné.

Moralement ça fait plaisir de reprendre en tout cas. (Petite prise de poids pendant ces mois off mais déterminé à retrouver la forme !)

[Boras]

Il t’était arrivé quoi ?

Sur Paris le basket ?

[Leit]

Mdr ils ont poussé le vice jusqu’à avoir la petite poche à l’arrière pour mettre les rustines. Ahah non c’est vraiment n’imp de foutre ça sur des crocs.

Alors qu’en réalité un simple strap c’est parfait pour la ville tout en ayant la sécurité et le grip sans les inconvénients du clips.

[HolyCrap]

@Leit

Mdr ils ont poussé le vice jusqu’à avoir la petite poche à l’arrière pour mettre les rustines. Ahah non c’est vraiment n’imp de foutre ça sur des crocs.

Pas sûr que ça soit la volonté de base, c’est juste une boîte qui fait des mods de pompes existantes, ils ont juste repris les crocs en collab avec beams (si je ne dis pas de bêtises)

[Leit]

Ahah tkt je déconne, c’était pour le troll.

Sinon j’aurais partagé ce modèle :

[QGP]

Des basketteurs parisiens ici ?

[AstroVoyance]

Courage, je compatis! J en suis a 5 mois depuis ma fracture du 5e metatarse et pas encore repris le sport. La fractire est reparee y a pas de soucis , c est plus la mega entorse qui a provoque la fravture et les 2 mois de platre qui ont bien affaibli ma cheville/pied/mollet avec quelques douleurs pwrsitantes, meme si ca ca mieux.
Je continue le kine aussi, mais avec des exos de calisthenics pas trop pousse j arrive a garde la forme. J espere reprendre normalement le sport d ici un mois!

[esakafurusan]

Sans avoir eu de plâtre je comprends ta situation, mon médecin/orthopédiste m’ont fait garder mon atèle pendant 2 mois. La kiné a halluciné, elle m’a dit que j’aurais pu commencer à partir de la 2ieme semaine après la blessure.

Trop d’immobilisation = autant de mal à retrouver un semblant de mobilité
On imagine bien nos personnes agées qui restent assises toute la journée dans un fauteuil…

Je ne sais pas si tu avais déjà eu des blessures du genre, perso c’était la première (comprendre aussi « grave » et aussi longtemps !). J’ai quand même trouvé le processus de guérison assez stimulant. Ca t’apprend vraiment à écouter ton corps, chaque progression est une petite victoire en soi.

[AstroVoyance]

oui tu as raison, on apprend a ecouter son corps. J’ai deja eu un accident plus lourd mais j`avais 5 ans, donc je m’en souviens plus vraiment…Apres le retrait du platre, les progres ont ete fulgurants, mais je suis passe par des phases de rechute toutes les deux semaines environ ou douleurs/paresthesies revenaient, mais jamais au niveau initial. Donc ca va mieux avec des hauts des bas, et la sur la fin les progres sont plus minimes et plus longs a concretiser, car je pense qu’on attaque les traumatismes les plus importants. Courage a toi, ca apprend la patience c’est sur !!

[GabrielCL]

Plus le temps passe plus les médecins et kinés recommandent de ne pas laisser trop de repos sur certaines blessures.
Pour ma part, j’avais une tendinite au coude (épitrochléite). La première fois j’ai tout fait : repos, glace, infiltration. Rien n’a marché et seul de la rééducation a permis d’améliorer les symptômes (mais je gardais une douleur depuis, assez légère).
Je l’ai redéclenché cet été en voulant pousser trop lourd, mais aussitôt, dès le troisième jour j’ai commencé un protocole en faisant juste des séances d’isométrie avec des élastiques : C’est bien simple je n’ai plus de douleur du tout, même venant de l’ancienne blessure.
Faut y aller doucement, savoir s’écouter et recommencer de tout bas, mais le repos n’est pas si recommandable j’ai l’impression.

[Leit]

C’est très intéressant tout ça. Cela peut s’étendre à tous les muscles ou certains en particulier ? De mon côté, gamin, j’ai eu une sale entorse de ma cheville droite, j’avais 12 ans à l’époque. J’ai du marché en béquilles quasi 3 semaines.

Pas ou très peu de rééducation après cet incident. Encore aujourd’hui (36ans), si je ne m’échauffe pas (et même en m’échauffant), j’ai toujours une douleur dans les premières minutes.

Par contre ma question portait sur le dos, après avoir fait x2 lumbago liés au sport (kettlebell swing où j’ai trop forcé), dont 1 fois fini aux urgences , j’ai toujours peur de travailler cette zone. Après c’est aussi de ma faute pour le dos car je n’ai jamais pris le temps d’aller chez le kiné suite à ces deux soucis.

[GabrielCL]

Mon avis n’est qu’anecdotique donc je ne saurais pas trop te dire. Les tendons c’est plutôt ok de les faire travailler presque juste après une blessure, les muscles je ne sais pas.
Mais je pense que tu soulèves bien le problème : sans réeducation, ou renforcement spécifique une ancienne blessure reste dans le temps. Après peut-être qu’en trouvant des protocoles de renforcement de cheville ou de dos tu pourrais améliorer ça.
Mais encore une fois, je ne suis pas médecin et encore moins spécialiste.
Le kettlebell swing en plus ça peut être un mouvement technique, j’en fais un peu et le spécialiste français est Stéphane Dogman (sur youtube tu trouveras), certaines explications sont intéressantes.
Sinon en mec que je recommande il y a « Geek’n Fit » et « Major mouvement » ^^