🏋️‍♂️ Le topic de la sueur (Sportifs du dimanche et des autres jours)

[Rems.B]

Ah drôle.

Dans mon club c’était la dernière des armes proposées dans l’apprentissage du fait de son maniement différent (seul arme de taille).

[Habo]

C’est de l’épée il me semble
A cet âge c’est toutes zones de touche

[lofla19]

Super sport l’escrime pour ton garçon. Ça m’a moi même énormément apporté plus jeune, j’ai pratiqué pendant une dizaine d’années, essentiellement le fleuret. Par contre j’espère que t’es prêt pour le coût de l’équipement parce que passé un certain âge, ils ne prêtent plus les armes et les protections. Je me souviens mes parents qui à chaque rentrée raquaient pour un nouvel ensemble

[Rems.B]

Et les casses de lame

[Grutierophile]

J’ai cru comprendre oui lol.

Pour la petite histoire, Léandre est né avec un syndrome pyramidale, ce qui l’a extrêmement ralenti sur l’apprentissage en général. Notamment motricité fine, façon de poser ses pieds… Jusqu’à il y a encore 1an et demi, il marchait sur la pointe des pieds, ce qui a occasionné une atrophie des muscles abdominaux et dorsaux…

Il est déclaré handicapé de par sa dégénérescence, il ne devrait pas pouvoir être autonome, dans certains cas parler n’existe pas.

Alors il se donne l’effort de réussir, il a une caligraphie extrêmement soignée pour son âge et réussi là où les médecins ne l’attendait pas…

Nous avons accepté l’escrime car nous avons compris grâce à son kiné que ça améliorerait sa posture et les muscles profonds, Léandre est très ventripotant suite à son atrophie musculaire.
Depuis qu’il fait de l’escrime, son évolution a bondit en flèche.

Alors je suis très heureux de sa médaille pour son premier Open… C’est la digne récompense pour un enfant qui est parti avec un gros handicap depuis le départ.

Édit, l’émotion est très forte en écrivant tous ça… Je prend conscience de tous les efforts parcourus.

@Rems.B je suis chaudronnier de formation, lol je vais les lui réparer ahah

[Grutierophile]

C’était peut-être de l’épée, chui une brelle en escrime…

D’ailleurs on accueille l’épreuve olympique au Grand Palais l’été prochain, je vais très probablement pouvoir emmener mon fils

[DireStretch]

@Kitkart @topperharley @Tyqdip

Très sympa ton MBK Tiqdyp ! Je le trouve presque une bouille de jacquette de vice city au niveau de sa peinture . J’en ai jamais vu passer de ce modèle sur lbc. Jolie prise, tu l’as eu comment ?

Le seul truc a redire c’est leur foutue manie de mettre le drapeau européen partout et d’inscrire conception française blabla. Ça rend un peu franchouillard beauf le truc alors que les jolis VTT américains eux arrivent très bien à caser le drapeau us sans fioritures.

Tu le fais un peu en mode beach cruiser ? Petit guidon bien confortable presque de vélo de randonnée.

[Tyqdip]

Je suis encore en réflexion sur comment le faire … le cadre est trop petit

Je dois trouver la potence la plus équilibrée , et sur le cintre je sais pas

Je voulais mettre un pizza rack à l’avant et voilà

[Tyqdip]

Changement de potence

[Habo]

Classe !

[Tyqdip]

La monture du jour

[Tyqdip]

[AGPym]

Petite question matériel pour les fans de randonnée :

Actuellement en « couche thermique » pour le soir notamment ou bien pour les passages de cols en hauteur, j’utilise une veste Décathlon avec une doublure polaire. Je le trouve pas optimal niveau poids/encombrement, la capuche a aucune utilité car je peux combiné avec ma veste imperméable pour en avoir une, et j’ai aussi pas mal de problèmes de zips défectueux.

Du coup je voulais savoir si vous aviez des conseils de doudounes/polaires sans capuche, avec un bon ratio poids/volume/chaleur. Niveau utilisation je fais principalement de la randonnée de montagne au printemps/été (elle sert donc sur le campement le soir ou bien dans les hauteurs quand je suis exposé) et de la marche à la journée en automne (mais pas en hauteur du coup).

[Gjalla]

Je connais pas trop ta situation, tes antécédents, mais moi ce qui m’a aidé du côté des problèmes articulaires c’est le yoga.

Enfin, je dis le yoga mais en réalité c’est plus une forme de fitness qui met l’accent sur la mobilité articulaire, la souplesse, le contrôle de tes mouvements. En gros, un mélange de yoga / renforcement musculaire / gymnastique mais aussi des massages spécifiques.

J’avais de très gros problèmes aux épaules (je pouvais pas enfiler un manteau sans avoir mal), j’étais bloqué au niveau des hanches et du dos, et maintenant tout va mieux, je bouge mieux qu’avant même s’il reste certains trucs à régler. J’ai pu reprendre tout un tas de sports (escalade, course, natation, muscu…). J’ai du pas mal geeker pour trouver ce qui me faisait du bien, comprendre ce qui allait pas dans ma posture & co… Y’a plein de ressources sur le net pour tatonner, bouger, essayer des exercices qui vont renforcer certains muscles. Ça m’a pris du temps mais ça m’a infiniment plus aidé que tous les ostéos ou kinés que j’avais vu avant.

Et côté perte de poids, ça m’a aidé aussi parce que c’est une routine qui t’oblige à être actif et à bouger tous les jours. Même si 80% du taf c’est dans la cuisine évidemment.

Si ça t’intéresse je pourrais essayer te retrouver des liens (en fonction de ce que tu as comme soucis).

[Loudmi]

Je rejoins ce commentaire !
Le yoga m’aide beaucoup (j’en pratique depuis 3-4ans chez moi via Youtube avec DelphineMarieYoga). Pratique assez douce.
J’ai gagné en souplesse m. Aussi en conscience des mouvements avec du gain en stabilité et mobilité des membres.

Pour le côté sportif, dans mon cas, c’est du complément. Ça ne révolutionne pas le gain de masse musculaire, en revanche un gain en amplitude des mouvements et surtout extension des tissus musculaires. Donc pour ma pratique sportive, le football, c’est super !

Tu travailles pour les services d’État, donc beaucoup de position assise au bureau j’imagine, ça peut être des séances de yoga pour le haut du dos (détendre les épaules après 1 journée d’ordi par exemple) ou les hanches (détendre la zone des hanches après être assis une journée).
Et si tu marches beaucoup, les séances d’étirements de l’arrière des jambes permettront de diminuer la raideur
Plus largement, ça peut apporter de la détente face aux tracas du quotidien

[Ara693]

J’adore ma R1 air pata, je l’ai avec capuche parce que justement si j’ai besoin de chaleur et/ou gestion d’un casque c’est pratique, mais il y a une version sans.

[Franckastle]

Patagonia R1 en légère bien respirante, j’ai l’ancienne version. Ma femme a la nouvelle et semble encore plus respirante. R2 c’est deja assez épais.
J’aime pas les capuches de Forclaz, la marque Decathlon. Elles sont très rigides, c’est pas confortable.
T’as la Arc’teryx Kyanite aussi dans le même genre.

Pour ce que tu décris par contre, je me dirigerais + vers une petite doudoune plume ou synthétique.
RAB microlight ou Patagonia down Sweater, ou équivalent.

En encore + léger t’as la arc’teryx atom Lt. Attention a ne pas prendre la AR qui est bien + épaisse.
Chez simond, qui appartient à Decathlon t’as aussi une doudoune hybride c’est pas mal du tout même si ça manque un peu de respiration.

Autant je trouve que la polaire il faut que ce soit sans capuche parce que c’est gênant sous les autres couches. Autant pour moi c’est vital une capuche sur une doudoune, ça se cale niquel sous une hardshell en enfilant les 2 capuches. La capuche te permet de conserver beeeeeeeaucoup de chaleur

[DireStretch]

Re les amateurs de vélos @Tyqdip et @gdupont04

Belle brochette de vélos, j’aime forcément Bianchi avec sa couleur si reconnaissable. Acier, shimano 105 8 vitesses, du bon matos. Je vois que tu n’aimes pas trop les cintres route ?

Gdupont, iconique le Peugeot, tu as voyagé avec en allemagne ou tu vis là bas peut-être ? Tout Reynolds en plus ? il doit etre assez léger

[Tyqdip]

Ouais le Bianchi coloris Céleste (prénom de ma fille…)

Shimano 105 c’est facile et fiable, et non j’aime pas du tout les cintres route en ville, je ne comprends pas du tout les gens qui apprécient rouler avec dans Paris, ça n’a aucun sens

Après je vais remonter le Bianchi avec potence et cintr chrome/gris pour aller avec la couleur de la transmission + remettre une manette pour utiliser le 2eme plateau

[gdupont04]

Yes, Peugeot PY10 années 70, cadre Reynolds. Je m’en sers comme vélo taf et pour des petites ballades. Avec, jai traversé le Danemark en partant de Berlin, où j’habitais à l’époque, pour mon premier bikepacking. Ça passe mais niveau rendement c’est pas dingue, par rapport à des vélos plus modernes, j’avais l’impression de gaspiller pas mal d’énergie.
Je reçois une nouvelle monture, la semaine prochaine, un Cinelli Zydeco, plutôt typé Gravel, avec pour projet de parcourir des portions d’itinéraires Eurovélo (https://fr.eurovelo.com/) en Irlande (où j’habite), en écosse et en France cet été.