🏋️‍♂️ Le topic de la sueur (Sportifs du dimanche et des autres jours)

[Romain08]

Je dirais aussi l’une des choses les plus importantes au début ne pas courir en arrivant en fin de séance carrément rincé … La souffrance en course à pied on l’apprécie par la suite Au début la course en endurance fondamentale ( allure qui te permet de continuer à parler de manière très facile et que tu as l’impression de pouvoir tenir super longtemps ) même si cela parait super lent et qu’on a envie d’accélérer est je pense essentielle ( même après d’ailleurs c’est l’un des piliers de progression que beaucoup sous estime .. )
Plusieurs copaines qui n’apprécient pas du tout la course y prennent maintenant du plaisir en y étant allée crachendo
Bon run

[eles]

Du coup je fais pas mal de boxe et j essaye de me discipliner à courir pour conserver le cardio

Si je me tue je déteste
Si je me tue pas je m ennuie
J ai tenté de 10 a 30kms, en ville en trail

Du coup je commence le grappling bientôt je serai nul ce sera marrant et ça me fera du cardio pour pas avoir à courir

Enfin j espère !

[gdupont04]

Avec le tee vintage venant de Paramoore à Lyon